A.R.I.E.T.E.
Associazione Ricercatori Idee Esperienze Tecniche Educative


3° ROCCA CAMP - MOUNTAIN BIKE
Seminario teorico/pratico d’allenamento per bikers

SABATO 19 - DOMENICA 20 MARZO 2005
La Rocca di Malfolle - Centro Studi Ariete
Via Malfolle, 20 -MARZABOTTO

PASSIONE ………E MOUNTAIN BIKE
Passione….voglia di Mountain Bike.
La voglia, la passione di Mountain Bike è sempre tanta, a fine stagione però è anche importante ritrovarsi per valutare le proprie condizioni psicofisiche, analizzare le prestazioni e preparare i prossimi obiettivi.

Alla Rocca di Malfolle, Centro di Formazione per lo Sport, luogo inserito in ambiente boschivo e circondato da sentieri, abbiamo intenzione di sviluppare una palestra naturale di allenamento dove, con l’aiuto di esperti, sia possibile capire meglio come programmare al meglio gli allenamenti e ottimizzare prestazione e benessere.

Ci occuperemo di tutti gli aspetti che coinvolgono la pratica di Mountain Bike:
- l’aspetto tecnico/agonistico e meccanico con il contributo di YADER ZOLI atleta olimpionico e GIANPAOLO MONDINI atleta agonista e con il supporto dello Staff del TEAM KTM;
- analizzeremo l’aspetto sanitario/alimentare con test dedicati alla valutazione atletica con la presenza di GIOVANNI POSABELLA Medico Federale MTB;
- scopriremo gli aspetti psicologici e motivazionali, spesso sottovalutati con l’aiuto di ANGELA TOSCHI Psicologo dello Sport.

Alla Rocca di Malfolle vorremo anche cogliere l’occasione per scambiarci le esperienze, con l’obiettivo di far crescere il movimento agonistico/amatoriale di Mountain Bike e così tutto lo sport !!
Vi aspettiamo !

Docenti:
Gianpalo Mondini - Atleta agonista
Giovanni Posabella - Medico dello Sport F C I - MTB
Angela M. Toschi - Psicologo dello Sport
Yader Zoli - Nazionale Olimpionica MTB Atene 2004

3° ROCCA CAMP MOUNTAIN BIKE
19-20 MARZO 2005
Sabato 10/13 - 14,30/18
Domenica 9,30/12,30 - 14/17,30

Programma
Valutazione funzionale del bikers
Valutazione antropoplicometrica
Test con consumo di ossigeno in telemetria
Consigli corretta posizione biomeccanica sulla bici
Abilità mentali del bikers
Consigli alimentari
Anamnesi alimentare
Reintegrazione e supplementazione del bikers nelle gran fondo e in circuito
Presentazione e utilizzo di alcuni integratori di uso comune nel fuori strada
Aspetti psicologici dell’alimentazione
Aspetti pratici dell’allenamento mentale
Lavoro su respirazione e controllo battito cardiaco
Contrazione e distensione muscolare
Gestione dell’attivazione fisiologica
Abilità attentive e concentrazione
Tecniche di rilassamento ed introduzione alle visualizzazioni
Metodologia dell’allenamento nel fuori strada
Macrociclo e microciclo dall’allenamento
nelle gran fondo
Utilizzo del Cardiofrequenzimetro
Aspetti tecnici e meccanici nell’utilizzo della bike
Perché scegliere un determinato battistrada
Come prevenire il sovrallenamento e migliorare il recupero:
aspetti clinici e mentali

Uscite in Mountain Bike
Allenamenti in discesa
Tratti tecnici con salite ripide con
Yader Zoli e Gianpaolo Mondini
Assistenza tecnica e meccanica sul mezzo fornita dal Camion officina del
TEAM KTM INTERNATIONAL

SEGRETERIA ORGANIZZATIVA: FRANCO FAGGIOLI 333 3706083

QUOTA DI PARTECIPAZIONE
€ 150,00,= entro il 4/03/2005
(oltre tale data 20% magg.ne )
Versamento quota con bonifico bancario a favore :
A.R.I.E.T.E. - BOLOGNA
BANCA DI BOLOGNA - AG. CROCE DI CASALECCHIO
ABI 08883 CAB 36670 C/C CC0280280428 CIN O
(disdetta partecipazione dopo il 14/03 - penale 50%)

La quota, oltre alla frequenza del Camp, comprende il materiale didattico, i pranzi del sabato e della domenica, esclusi eventuale cena e pernottamento del sabato.
I partecipanti dovranno essere attrezzati con la propria bike e con abbigliamento per uscite tecniche.
Le lezioni si svolgeranno parte in aula e parte su percorsi in sentieri e fuori strada.
E’ possibile il pernottamento in loco.
La scheda allegando copia del bonifico bancario deve essere inviata alla
Associazione A.R.I.E.T.E.
Via Solferino, 7 - 40124 BOLOGNA
FAX 051 585484









In collaborazione con:




Supporters:



Fonte: A.R.I.E.T.E. Centro Studi

Autore:
Franco Faggioli

E-mail: info@arieteweb.org

BENESSERE …… Cosa intendiamo per benessere?
Star bene?
Spesso diamo una connotazione fisico/sanitaria al nostro “star bene”.
Lo stato di benessere è spesso un’integrazione tra vari fattori psicofisici di cui spesso non ci rendiamo conto.
Diciamo di stare bene, di sentirci in forma, ma non riflettiamo su cosa è successo per farci stare bene, non andiamo a recuperare il “percorso” che ci ha fatto raggiungere la nostra migliore “performance”.
Di solito è molto più immediato pensare al proprio stato fisico, alla mancanza di disturbi e malattie, ma……………..
……………...l’assenza di malattie può essere BENESSERE ?
Proviamo a tracciare alcuni "percorsi" con occasioni per stare insieme lavorando su argomenti che possano approfondire il nostro benessere e la nostra crescita personale. Il programma prevede lo svolgimento di seminari presso la Rocca di Malfolle a Marzabotto a circa 40 minuti da Bologna. Sono previsti i seguenti corsi : SEMINARI DI YOGA DINAMICO - SEMINARI DI IMPROVVISAZIONE TEATRALE NEL BOSCO - SEMINARI DI ALLENAMENTO EMOTIVO/TECNICHE DI RILASSAMENTO - SEMINARI SULLA COMUNICAZIONE - CORSO EQUILIBRIO E POSTURA - SEMINARIO DI ALIMENTAZIONE E SPORT - DAL 1 DI MARZO SARA' DISPONIBILE IL PROGRAMMA COMPLETO DEI CORSI CON GLI APPUNTAMENTI E LE QUOTE DI PARTECIPAZIONE Per informazioni 333 3706083



Fonte: A.R.I.E.T.E. Centro Studi

Autore:
Franco Faggioli

E-mail: info@arieteweb.org

Arriva la BEFANA DELLO SPORT l'appuntamento più atteso dell'anno, che invita bambini e adulti al Palasport - Giovedì pomeriggio 6 gennaio 2005 - apertura al pubblico ore 15 - La manifestazione è organizzata e promossa dall'Assessorato alle Attività sportive e ricreative del Comne di Ferrara e dal "Comitato Organizzatore Befana dello Sport" con il Patrocinio del CONI e del Provveditorato agli Studi e con il contributo di sponsor frai quali, come sempre in prima linea nello sport per i giovani, la CARIFE - CASSA DI RISPARMIO DI FERRARA. L'ingresso alla festa è libero e le offerte dei partecipanti saranno totalmente devolute in bebeficenza. WWW.CARIFE.IT



Fonte: A.R.I.E.T.E. - Centro Studi Psicologia Applicata allo Sport

Autore:
Franco Faggioli

E-mail: info@arieteweb.org

BUON NATALE E FELICE ANNO NUOVO A TUTTI



Fonte: A.R.I.E.T.E.

Autore:
Franco Faggioli

Equilibrio e Postura

Workshop teorico/pratico
per operatori/educatori fisici


SABATO 11 - DOMENICA 12
DICEMBRE - 2004
Sabato 9,30/13 - 14,30/18,30
Domenica 9,30/12,30

La Rocca di Malfolle
Centro Studi Ariete
Via Malfolle, 20
MARZABOTTO

Equilibrio e Postura

Lo stato di salute non può essere inteso come assenza di malattie, la condizione di salute deriva da una situazione di EQUILIBRIO.

Infatti la maggior parte delle malattie deriva dalla rottura dell’equilibrio, pertanto preservare la propria salute significa ricondurre il proprio equilibrio nei limiti fisiologici.

“Meglio prevenire che curare”

Gli studi sulla POSTURA, negli ultimi anni, hanno sviluppato sempre più interesse, ed hanno coinvolto sempre nuove professionalità.
La maggior parte delle patologie osteo-muscolo-articolari, escluse quelle di interesse chirurgico, sono riconducibili a SQUILIBRI POSTURALI.
Ma anche laddove la chirurgia è il gold standard, una rieducazione posturale globale pre e post-intervento, può essere utile per migliorarne i risultati.
La postura, intesa come l’atteggiamento spontaneamente assunto dalle varie parti del corpo nello spazio, è il risultato dell’interazione di numerosi fattori che cominciano a far sentire la loro influenza sin dalla nascita.
E’ ormai tempo inoltre di considerare l’uomo come unità corpo - mente.
Lavorare sul corpo, per migliorarne la postura ed eliminare blocchi e tensioni quasi sempre si accompagna a manifestazioni emotive, a volte, anche intense.
Da qui la necessità di una particolare “FORMAZIONE” e attenzione da parte degli operatori del settore che possono trovarsi impreparati a sostenere il cliente in momenti delicati di contatto con la propria interiorità, quasi sempre poco conosciuta.

Docenti:
Claudio Gallo
Medico Chirurgo - Medico dello Sport

Angela M. Toschi
Psicoterapeuta - Psicologo dello Sport

Programma


FISIOLOGIA

„Definizione
„Postura ideale
„Sistema tonico-posturale
SNC - Recettori primari - Recettori secondari
„La respirazione
„Cenni sulla deambulazione

DISFUNZIONE

‚Cause
‚Tensioni miofasciali anomale
‚Schemi motori aberranti
‚Squilibri posturali
‚Sindromi algico-posturali
‚Patologia degenerativa

UNITA’ CORPO/MENTE

ƒSensazioni - Emozioni - Pensieri
ƒAbitudini fisiche/mentali
ƒLinguaggio del corpo e consapevolezza

DIAGNOSI

+Valutazione morfologica statica
+Valutazione dinamica
+Studio dei recettori - occhio/bocca/piedi

ALCUNE STRATEGIE TERAPEUTICHE

FRieducazione posturale globale
FPlantari propriocettivi
FCorrezzione dello squilibrio occlusale
FCorrezzione della mobilità oculare
FEsercizi di respirazione
FContrazione e distensione muscolare


QUOTA DI PARTECIPAZIONE

€ 150,00,= entro il 5/12/2004
(oltre tale data 20% magg.ne )
Versamento quota con bonifico bancario a favore :
A.R.I.E.T.E. - BOLOGNA
BANCA DI BOLOGNA - AG. CROCE DI CASALECCHIO
ABI 08883 CAB 36670 C/C CC0280280428 CIN O
(disdetta partecipazione dopo l’8/12 - penale 50%)

La quota, oltre alla frequenza del Workshop, comprende il materiale didattico, il pranzo del sabato , esclusi eventuale cena, pernottamento del sabato e pranzo della domenica.

E’ possibile il pernottamento in loco.

La scheda allegando copia del bonifico bancario deve essere inviata alla

Associazione A.R.I.E.T.E.
Via Solferino, 7 - 40124 BOLOGNA
FAX 051 585484

Per informazioni Segreteria Organizzativa
Franco Faggioli INFO 051 583553

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Fonte: Centro Studi ARIETE

Autore:
Franco Faggioli

E-mail: info@arieteweb.org